La enfermedad por reflujo gastroesofágico ocurre cuando los ácidos del estómago suben hacia el esófago y producen síntomas. En algunos casos van más allá, hacia la garganta y el órgano de la voz, ocasionando algunos de los siguientes síntomas:
Carraspera
Tos seca, persistente
Ronquera
Sabor amargo
Dolor o ardor en la garganta
Sensación de tener algo atorado en la garganta, como un nudo o flema
Dificultad para tragar
Episodios de sensación de asfixia
Tips para evitar reflujo:
Evita ingerir alimentos y/o bebidas dentro de las dos a tres horas antes de dormir.
Come entre tres a cuatro comidas pequeñas al día, en lugar de dos ó tres grandes.
Come lentamente.
Evita estos alimentos: Cafeína, chocolate, menta, tomate, cítricos, bebidas gaseosas, alimentos fritos o grasosos, comida picante y condimentos artificiales.
No fumar.
Limita o evita el consumo de bebidas con alcohol.
Pierde grasa corporal (si estás en sobrepeso u obesidad).
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